Conseils de sortie

 

Les choses à faire administrativement après la sortie de la maternité

• Prendre rendez-vous avec une sage-femme pour un suivi à domicile. Pour plus d’infos : https://www.ameli.fr/medecin/exercice-liberal/services-patients/prado#text_19369 . Posez la question aux personnels de votre maternité
• La sage-femme peut venir dans les jours qui suivent votre accouchement pour vous examiner, vous et bébé. Ce rendez-vous dure entre 30 et 45 minutes, il est remboursé à 100 % par la sécurité sociale.
• Prendre rendez-vous avec votre gynécologue ou votre sage-femme
• Une fois sortie de la maternité, il faudra prendre rendez-vous avec votre sage-femme ou votre gynécologue 6 semaines après l’accouchement.

• Prendre rendez-vous avec une sage-femme ou un kinésithérapeute
• Votre périnée a été fortement fragilisé et peut avoir besoin d’être rééduqué. Cette rééducation, prise en charge à 100% par la sécurité sociale doit commencer deux mois après votre accouchement. Les séances peuvent être faites avec une sage-femme ou un kiné, une ordonnance vous sera prescrite si besoin à la visite post-natale.

• Prendre rendez-vous chez le pédiatre (ou votre médecin de famille) pour le suivi de votre enfant
• Quelques conseils pratiques pour vous les mamans

• Évitez les bains et la piscine pendant un mois
• Ne commencez (ou recommencez) pas le sport avant d’avoir le feu vert du praticien qui vous verra à la visite post-natale.
• Concernant la reprise des rapports sexuels, c’est quand vous vous sentirez prête. Médicalement parlant, attendre 3 à 4 mois après l’accouchement n’est pas un luxe. Le temps que les lochies se tarissent, que le vagin (des petites déchirures causées par le passage du bébé se produisent parfois) et l’intérieur de l’utérus cicatrisent.
  – Les risques d’infection sont réels si on refait l’amour trop tôt. A chacune de décider du moment idéal. C’est très personnel.
  – Rassurez-vous, il est normal de ne pas en avoir envie tout de suite. On n’a pas la tête à ça en tant qu’apprentie maman. De plus, la sécheresse vaginale causée par la chute des œstrogènes rend la pénétration plus difficile et, si on allaite, la prolactine retarde la réapparition du désir.
• Ne soulevez pas de poids lourd pendant au moins un mois
  • Si vous avez eu une épisiotomie (ci-joint fiche auto massage cicatrice), sachez que les points tombent en général dans les trois semaines qui suivent l’accouchement.
  • Si vous avez eu une césarienne voici des conseils pour une bonne cicatrisation (ci-joint la fiche massage cicatrice césarienne)
• Si une prescription de pilule vous a été faite, veillez à la prendre selon les informations précisées par votre praticien.
• Reposez-vous en vous calant sur le sommeil de votre bébé… autant que possible !!
• Passez la main si vous craquez car parfois, ce n’est pas facile de faire face aux pleurs de bébé et il n’y a aucun livre ni cours ni quoique ce soit d’autre pour s’y préparer !