Le retour de bébé à la maison
- Les pleurs
- Le couchage
Quelques conseils pratiques pour les mamans
De manière générale
- Évitez les bains et la piscine pendant un mois
- Ne commencez (ou recommencez) pas le sport avant d’avoir le feu vert du praticien qui vous verra à la visite post-natale.
- Ne soulevez pas de poids lourd pendant au moins un mois
Cicatrisation
Si vous avez eu une épisiotomie ou une déchirure avec des points de suture, sachez que les points tombent en général dans les trois semaines qui suivent l’accouchement.
Suivez les conseils des guides ci-dessous selon votre situation:
La reprise des rapports sexuels
Concernant la reprise des rapports sexuels, c’est quand vous vous sentirez prête.
Il existe un risque d’infection pendant le premier mois si les rapports sexuels ne sont pas protégés.
Rassurez-vous, il peut être normal de ne pas en avoir envie tout de suite.
Si on allaite, la prolactine peut retarder la réapparition du désir.
Contraception
Si une prescription de pilule vous a été faite, veillez à la prendre selon les informations précisées par votre praticien.
Reposez-vous
Reposez-vous en vous calant sur le sommeil de votre bébé… autant que possible !!
Passez la main si vous craquez car parfois, ce n’est pas facile de faire face aux pleurs de son bébé.
Le soutien de votre environnement familial et amicale peut être une ressource pour vous.
le saviez-vous ?
Secouer un bébé, même une seule fois, peut entraîner des lésions cérébrales graves et irréversibles.
Si vous vous sentez épuisé(e), dépassé(e) ou à bout, demandez de l’aide à votre entourage, à un professionnel ou appelez le 15.
Vous n’êtes pas seul(e), et il existe des solutions pour vous accompagner.
Il n’y a aucun danger à laisser votre bébé pleurer quelques minutes dans son lit, sur le dos, le temps de reprendre votre calme.
Mieux vaut poser votre enfant en sécurité quelques instants que de risquer un geste irréparable.
